Alimentação infantil
A infância é uma etapa que se define hábitos e condutas.
É nesta etapa que se forma a personalidade, estabelece padrões que serão a base
do comportamento alimentar na Idade adulta.
Estes cuidados irão prevenir a obesidade infantil, com uma alimentação adequada
dês de pequeno. Quando tudo começa com a amamentação materna, depois vem as
papinhas de preferencia amassadas ,e depois passar para o novo cardápio variado para alimentação saldável e balanceada. Outra dica muito importante,
é que a hora da refeição seja feita em família, que seja um momento de compartilhar
ideias, dividir experiência. Nunca permitir que se alimente diante da televisão,
ou com celular tablete na mesa.
Para que nossa criança crie hábitos saldáveis o
exemplo tem que vir de casa. Com estes cuidados ,atividade física podemos
prevenir a obesidade na infância . Com uma alimentação equilibrada, evitando gorduras
e excesso, o sal, e os acurares, introduzindo mais frutas, verduras, estaremos
caminhando para uma alimentação equilibrada com todos nutrientes necessário para
um bom desenvolvimento físico e intelectual.
Outro item importante: O café da manha. Que devera
garantir nutrientes necessários para criança é adulto. Um café rico em lácteos, queijo, leite, iogurte,
cereais pães ,frutas. Uma refeição saudável, que ira dar saciedade, é vai
melhorar o desempenho físico e intelectual. Outra dica: leve seus filhos ao
supermercado, mostre a eles a variedade frutas, legumes ,é o preço
dos produtos. Quando chegar a casa, que ajudem lavar as frutas legumes, guardando
na geladeira, eles terão noções dos preços, da importância de uma boa alimentação.
Auta Leal
Texto escrito apos pesquisa:
br.guiainfantil.com/obesidade
Dica: De uma olhada neste sati,muito importante para mães.
Nenhum comentário:
Postar um comentário